Время приготовления: 30 минут
Количество порция: 2-3
«Превосходный, легких, низкокалорийный салат»
Нам понадобится:
1 пакетик концентрированного сока Апельсина «Сделай сок сам» - 225г.
1 чайную ложку винного уксуса
1 чайную ложку меда
Немного растительного масла
Две куриные грудки
Соль, перец по вкусу
Салат Айсберг
Кунжут (черный и белый)
Способ приготовления:
Готовим заправку:
- Из пакетика с концентрированным соком Апельсина «Сделай сок сам» выливаем содержимое в емкость
- Добавляем 1 ч/л винного уксуса, 1 ч/л меда, немного растительного масла.
- Тщательно перемешиваем.
Наивкуснейшая Апельсиновая заправка – готова!
Готовим курицу:
- Берем 2 куриные грудки
- Перчим, солим с двух сторон по вкусу
- Промазываем со всех сторон готовой мега вкусной апельсиновой заправкой
- Панируем курицу в смеси из черного и белого кунжута
- Запечатываем быстрой обжаркой куриную грудку с двух сторон на разогретой сковороде до золотистого кунжута.
- Отправляем в духовку для запекания, на минут 15ть.
Пока курица запекается,
Готовим «подушку» из листьев салата, для нашей ароматной курочки
- Салат Айсберг, запариваем в кипятке 15 секунд
- Салат выкладываем в блюдо
- Авокадо режем на четыре части, снимаем кожуру, припекаем авокадо на сковороде со всех сторон
- В готовые ошпаренные листья салата Айсберг вливаем оставшуюся заправку
- Выкладываем авокадо и мелко нарезанную готовую курицу.
Салат готов, Приятного аппетита!
